たもぎ茸に副作用はある？薬剤師が教える安心して続けるための知識
「たもぎ茸って副作用はないの？」「毎日飲んで大丈夫？」
健康のために取り入れたいけれど、安全性が気になる方へ。上飯田薬局の薬剤師が、たもぎ茸の副作用・注意点・安全な摂り方を詳しく解説します。
結論：たもぎ茸は「食品」であり、重大な副作用はほぼない
安心してください
たもぎ茸は食品です。医薬品のような重大な副作用は報告されていません。ただし、個人の体質や摂取量によっては、以下のような軽微な反応が出る可能性があります。
起こりうる軽微な反応と対処法
1. お腹がゆるくなる（最も多い反応）
原因：たもぎ茸に豊富に含まれるβ-グルカン（食物繊維）が、腸を刺激するため。
対処法
- 最初は少量（1袋の半分など）から始める
- 徐々に量を増やし、体を慣らす
- 空腹時を避け、食後に摂取する
- 水分を多めに摂る
※これは副作用ではなく、食物繊維による自然な反応です。便秘気味の方にはむしろ好ましい効果です。
2. きのこアレルギーの可能性
きのこ類に対してアレルギーを持つ方は、まれに以下の症状が出る可能性があります。
- 皮膚のかゆみ・発疹
- 蕁麻疹
- 呼吸困難（重症の場合）
こんな方は注意
- 過去にきのこを食べてアレルギー反応が出た方
- シイタケ・エノキ・マイタケなどでかゆみが出たことがある方
→初めて摂取する場合は、少量でテストし、異常があればすぐに使用を中止してください。
3. 免疫機能への影響（特定の疾患がある方のみ注意）
たもぎ茸に含まれるβ-グルカンは、免疫機能を活性化する働きがあります。そのため、以下の方は注意が必要です。
- 自己免疫疾患（関節リウマチ・全身性エリテマトーデスなど）の方
- 免疫抑制剤を服用中の方
- 臓器移植後の方
必ず医師に相談を
上記に該当する方は、必ずかかりつけ医または薬剤師に相談してから使用してください。免疫抑制治療の効果に影響を与える可能性があります。
成分ごとの安全性チェック
エルゴチオネインの過剰摂取は？
エルゴチオネインは、体内で蓄積されず、過剰分は尿として排出されます。そのため、過剰摂取による副作用の報告はありません。
安全性が高く、毎日続けても問題ありません。
β-グルカンの過剰摂取は？
β-グルカンは食物繊維の一種です。大量に摂取すると、お腹がゆるくなる・ガスが溜まるなどの症状が出る可能性がありますが、重大な健康被害はありません。
| 摂取量 | 反応 | 対処法 |
|---|---|---|
| 適量（1〜2袋/日） | 問題なし | そのまま継続 |
| やや多め（3〜4袋/日） | お腹がゆるくなる可能性 | 量を減らす |
| 過剰（5袋以上/日） | 下痢・ガスの蓄積 | 摂取を一時停止 |
ビタミンDの過剰摂取は？
たもぎ茸にはビタミンDが含まれていますが、タモギデラックス1〜2袋程度では過剰摂取になることはありません。
ビタミンDの過剰摂取が問題になるのは、サプリメントで大量（1日10,000IU以上）を長期間摂取した場合です。食品由来のビタミンDは安全です。
タモギデラックスが安全な理由
上飯田薬局が安全性を徹底管理
- 北海道産タモギ茸100%：産地が明確で品質管理が徹底
- 無添加・無着色：余計な化学物質を一切使用していない
- りんご果汁ベース：自然由来で安全性が高い
- 薬剤師監修：専門家が成分・配合を厳選
- 国内製造：厳しい品質基準をクリア
こんな方は特に安心して使えます
- きのこアレルギーがない方
- 重大な持病がない方
- 免疫抑制剤を使用していない方
- 妊娠・授乳中でない方（※事前相談推奨）
ペット（犬・猫）への安全性
タモギデラックスは、犬・猫にも安全にお使いいただけます。
- 無添加・無着色で安心
- りんご果汁ベースで飲みやすい
- 多くのペットオーナー様にご愛用いただいています
推奨量
- 小型犬・猫：1日0.5〜1袋
- 中〜大型犬：1日1〜2袋
※初めて与える場合は少量から始め、様子を見ながら調整してください。
薬剤師からのアドバイス
「少量から始めて、体を慣らすことが大切」
どんな食品でも、初めて摂取する場合は体が慣れるまで時間がかかります。タモギデラックスも、最初は1袋の半分から始め、1週間ほどかけて徐々に量を増やすことをおすすめします。
「不安があれば、いつでもご相談ください」
持病がある方、お薬を服用中の方、体質に不安がある方は、購入前に当店薬剤師にご相談ください。お一人おひとりの状況に合わせたアドバイスをいたします。
よくある質問（FAQ）
Q1. 毎日飲んでも大丈夫ですか？
A. はい、毎日1〜2袋を継続しても問題ありません。たもぎ茸は食品ですので、薬のように耐性がつくこともありません。
Q2. 妊娠中・授乳中でも飲めますか？
A. 食品ですので基本的には問題ありませんが、念のため、かかりつけ医にご相談ください。妊娠中・授乳中は体がデリケートなため、事前確認が安心です。
Q3. 子どもに飲ませても大丈夫ですか？
A. はい、お子様にも安心してお飲みいただけます。りんご風味で飲みやすいため、お子様の健康サポートにもおすすめです。量は体重に応じて調整してください。
Q4. 薬と併用できますか？
A. 免疫抑制剤や抗がん剤を使用中の方は、必ず医師または薬剤師にご相談ください。その他の一般的な薬（高血圧薬・糖尿病薬など）との併用は基本的に問題ありませんが、不安な場合はご相談ください。
Q5. アレルギー体質ですが大丈夫ですか？
A. きのこアレルギーがある方は使用を控えてください。その他のアレルギー（花粉症・食物アレルギーなど）がある方は、念のため少量でテストしてからご使用ください。
まとめ：たもぎ茸は安全性の高い健康食品
たもぎ茸（タモギデラックス）は、医薬品のような重大な副作用はなく、安全性の高い食品です。ただし、以下の点に注意してください。
- きのこアレルギーがある方は使用を控える
- 初めて飲む方は少量から始める
- 免疫抑制剤を使用中の方は医師に相談
- お腹がゆるくなったら量を調整する
上飯田薬局では、薬剤師が安全性と品質を徹底管理し、お客様に安心してお使いいただける製品をお届けしています。
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