失敗しないたもぎ茸サプリの選び方｜薬剤師直伝3つの基準
「たもぎ茸サプリってたくさんあるけど、どれを選べばいいの？」
Amazonや楽天で「たもぎ茸」と検索すると、数十種類の商品が表示されます。価格も形状もバラバラで、何を基準に選べばいいか分からない方も多いはず。
上飯田薬局の薬剤師が、失敗しないたもぎ茸サプリ選びの3つの基準を伝授します。
たもぎ茸サプリ選びで失敗する3つのパターン
こんな選び方は危険
-
「安いから」という理由だけで選ぶ
→ 成分濃度が低い、産地不明、添加物が多い可能性 -
「口コミが良いから」だけで選ぶ
→ 個人差があり、自分に合うとは限らない -
「たもぎ茸配合」と書いてあるから安心
→ 配合量が不明、他のきのこと混合されている可能性
薬剤師が教える3つの選定基準
【基準1】成分濃度が明記されているか
最も重要なポイントは、エルゴチオネインやβ-グルカンの含有量が明記されているかどうかです。
こんな表示があれば信頼できる
- 「エルゴチオネイン 〇〇mg配合」
- 「β-グルカン 〇〇%含有」
- 「タモギ茸エキス 〇〇mg（原料換算）」
逆に、「たもぎ茸配合」とだけ書かれている製品は要注意。含有量が不明では、効果が期待できない可能性があります。
【基準2】品質・産地・製造元が明確か
たもぎ茸は、栽培環境によって成分濃度が大きく変わります。安全性と品質を確認するために、以下をチェックしましょう。
| チェック項目 | 理想的な表示 | 避けるべき表示 |
|---|---|---|
| 産地 | 「北海道産100%」「国内産」 | 産地不明・「海外産」 |
| 製造元 | 「国内GMP工場製造」「〇〇薬局監修」 | 製造元の記載なし |
| 添加物 | 「無添加」「着色料・保存料不使用」 | 添加物が多数記載 |
| 品質管理 | 「残留農薬検査済み」「放射能検査済み」 | 品質管理の記載なし |
薬剤師のワンポイント
「薬剤師監修」「医師推奨」などの表示がある製品は、専門家がチェックしている証拠。安全性と信頼性が高いです。
【基準3】飲みやすさ・続けやすさ
どんなに良い成分でも、続けられなければ意味がありません。形状・味・飲むタイミングが自分に合っているかが重要です。
形状別の特徴とメリット・デメリット
| 形状 | メリット | デメリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| 液体（ドリンク） | • 吸収が早い • 飲みやすい • ペットにも使える |
• 持ち運びにかさばる • 開封後は早めに消費 |
飲みやすさ重視の方 ペットと一緒に使いたい方 |
| カプセル | • 持ち運びが便利 • 味がしない • 保存しやすい |
• 飲み込むのが苦手な方には不向き • 吸収がやや遅い |
外出先で飲みたい方 味が苦手な方 |
| 粉末 | • 料理に混ぜられる • コスパが良い • 量を調整しやすい |
• きのこの風味が強い • 溶かす手間がかかる |
料理に混ぜたい方 コスパ重視の方 |
薬剤師のおすすめ
初めての方には「液体タイプ」がおすすめ。吸収が早く、りんご果汁などで味を調整されている製品なら、毎日無理なく続けられます。
タモギデラックスが選ばれる理由
上飯田薬局のタモギデラックスは、上記3つの基準を全て満たした製品です。
タモギデラックスの特徴
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【基準1】成分濃度が明確
エルゴチオネイン高濃度配合・β-グルカン豊富・乳酸菌FK-23配合 -
【基準2】品質・安全性が高い
北海道産タモギ茸100%・国内製造・無添加・無着色・薬剤師監修 -
【基準3】飲みやすく続けやすい
液体タイプ・りんご果汁ベース・1袋55ml・ペットにも使える
よくある質問（FAQ）
Q1. 価格が高い製品は効果も高いですか？
A. 必ずしもそうではありません。価格ではなく、成分濃度と品質で選ぶことが大切です。高価でも成分濃度が低い製品もあれば、適正価格で高品質な製品もあります。
Q2. 「たもぎ茸エキス末」と「たもぎ茸粉末」の違いは？
A. 「エキス末」は濃縮されたもの、「粉末」はそのまま粉砕したものです。一般的にエキス末の方が成分濃度が高いですが、製品ごとに確認が必要です。
Q3. 海外産のたもぎ茸サプリは避けるべきですか？
A. 必ずしも悪いわけではありませんが、品質管理や残留農薬の基準が国によって異なります。安全性を重視するなら、国内産・国内製造の製品を選ぶことをおすすめします。
Q4. 複数のきのこが配合されている製品は効果が高いですか？
A. 「たもぎ茸」の効果を求めるなら、たもぎ茸100%の製品を選びましょう。複数のきのこが配合されている製品は、各成分の濃度が薄まる可能性があります。
Q5. どのくらいの期間続ければ効果を実感できますか？
A. 個人差がありますが、最低でも2〜3ヶ月は継続してください。体調の変化は徐々に現れます。
まとめ：3つの基準で選べば失敗しない
たもぎ茸サプリ選びの3つの基準（再確認）
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成分濃度が明記されているか
→ エルゴチオネイン・β-グルカンの含有量を確認 -
品質・産地・製造元が明確か
→ 北海道産・国内製造・無添加がベスト -
飲みやすく続けやすいか
→ 液体タイプ・りんご風味がおすすめ
この3つの基準を満たしているのが、上飯田薬局のタモギデラックスです。薬剤師が長年の研究と経験をもとに開発し、多くのお客様にご愛用いただいています。